Crédit photo : Lucie JOUR
La Sophrologie alliée à la Photographie pour améliorer l’estime de soi
Je constate souvent que le visage de mes participants n’est pas le même à la fin d’une séance de Sophrologie. Une expression beaucoup plus détendue et sereine s’y dessine.
Ce constat m’a donné une idée :
Et si la photographie venait ancrer les sensations et émotions vécues pendant la séance ?
Le concept de “Photo-Sophrologie” est né : une séance de Sophrologie pour se détendre, se reconnecter à son corps par la respiration et le mouvement.
Plongé dans votre “bulle” de concentration, l’appareil photo se fait presque totalement oublier pour mieux capturer un geste, une expression, une émotion… et conserver pour longtemps le souvenir de ce moment.
Crédit photo : Lucie JOUR
Avant la séance
Un premier échange téléphonique a lieu quelques jours avant pour faire connaissance, répondre à tes questions et définir tes attentes.
Je t’envoie un questionnaire à compléter avant notre rencontre pour préparer la séance.
Durée : 15 min
Le jour de la séance
Nous débutons par un temps d’échange pour questionner l’image que tu as de toi aujourd’hui et mieux cibler tes attentes. Ensuite, place à la détente !
La séance est composée d’exercices de respiration, de
concentration et de mouvements doux. Je t’accompagne par ma
voix, tandis que l’appareil photo immortalise tes
expressions, émotions et mouvements.
Durée : 2h00
Après la séance
Je t’envoie une sélection de photos numériques pour conserver cette image de toi et un super souvenir de ce moment.
Nous fixons ensemble un dernier échange téléphonique pour faire le bilan de cette expérience.
Durée : 15 min
Respiration
Lâcher-prise
Détente
Concentration
Emotions
Confiance
Tarif :
90 €
Une séance de Photo-Sophrologie à domicile pour 1 personne (durée environ 2h) + échanges téléphoniques avant et après la séance.
Inclus :
Une sélection de 3 photographies numériques (aucune retouche ou lissage de peau)
Non inclus :
Frais kilométriques (0,25€ / km au départ du Vaudreuil - 27100)
Supplément possible :
+ 20€ pour l'envoi de la galerie photo complète (environ 40 photos)
Qui suis-je ?
Je suis Lucie JOUR
J’exerce mon activité de sophrologue à mi-temps au sein d’une Clinique psychiatrique privée. J’y accompagne au quotidien des femmes et des hommes vers plus de bien-être et de sérénité.
Également photographe passionnée, j’aime immortaliser les moments précieux de la vie de tous les jours.
Pour mieux vous accompagner, j’ai suivi en 2022 une formation de spécialisation à la photographie thérapeutique “ESTIM” (l’Estime de Soi grâce à la Thérapie par l’Image et la Mise en valeur).